《為什麼跑步是一件好事呢?》 　　在遊戲的小朋友正開心地笑著。為什麼呢？ 　　那是因為開心；那是因為快樂。 　　順著風的感覺、踩踏大地的真實感，對孩子們來說都是新鮮的體驗。 　　且那刺激不僅針對孩子的運動能力，亦能使其智力有所成長。 　　幼兒教育界的權威，Glenn Doman博士特別提倡跑步可以幫助年幼的 　　小朋友們，促進"腦"的發展。小朋友們非常喜歡活動身體。若小朋友 　　運動不足的話，那則是大人們的責任。 　　為了開發小朋友們的最大潛力，請讓小朋友如他們所願地運動吧。 　「運動可促進"腦部"發展」－Glenn Doman 　　人類的六個重要的機能－視覺聽覺觸覺運動語言手之間有著非常深的牽連。 　　這就像是被一根繩子繫住了的六個球，牽一髮而動全身。運動能力提高的話，也能帶動語言能力的發達。但這程度和年齡 　　是正反比的，也就是小朋友年齡越小可能性越大。這也顯現出運動能力發達與否對成長階段的小朋友而言是多麼的重要了。 　　來吧！和小朋友一起試試看吧 ∼ 　　身為一切運動的基礎－「走路」和「跑步」，也是構築小朋友一切能力的基礎。 　 　　為什麼跑步對小朋友而言是好的呢? 　　1.促進腦的發展 　　　跑步不只有達到運動、調整體質常保健康而已。走路是人類腦部的機能之一。人類的腦部從出生到六歲之間，是成長 　　　最快速的時期。過了六歲之後，腦部的成長漸漸緩慢。而走路是人類的腦部機能性最高的大腦皮質的機能，所謂的大 　　　腦皮質，是掌握人類才有的所有高度機能。包含閱讀、言語的理解力、觸覺、語言、寫字等等的能力，都必須依賴大 　　　腦皮質的運作。 　　　走路為大腦皮質所掌握的機能中，最高度的機能。跑步的話，可刺激大腦皮質促進大腦皮質的發達。從小時候就開始 　　　跑步的話，能同時促進閱讀、理解、說話、寫字等的機能發達。 　　　而走路，是刺激大腦皮質的機能之一，為了能夠好好走路，學習走路即是必要的條件。走路能刺激1至2歲的的嬰兒的 　　　大腦皮質發達，特別重要的是可以促進嬰兒的成長發育。 　　2.促進呼吸器的發展 　　　腦部主要的營養是酸素，而肺部是儲存酸素的部位。跑步可以將酸素送至腦部，促進呼吸器的發達。 　　　成人腦部的重量平均為體重的百分之2，但是我們身體吸收的酸素，有百分之35會被腦部所吸收。尤其是年紀越小的兒 　　　童，身體所吸收的酸素，幾乎有百分之50會被腦部使用。 　　　而跑步的小孩們，可促進胸腔發達及增加肺活量。也可以學會深且長的呼吸方式，藉由此方式不僅可以促進呼吸器的機 　　　能發達，也可以增加送往腦部的酸素量。可以提高腦部所有的機能。 3.促進語言的發展 　年紀很小的小孩們明明很想要說話，但是聽不懂小孩子說什麼的父母卻很多。如果跑步的 　話，可以學會又深又長的呼吸方式，這部份扮演著可以清楚說話的角色，如果說話變的清 　楚了，那麼小孩子在說什麼，大人們都可以理解了。而在跑步的小孩子們，即使1歲、2歲 　、3歲有清楚的表達能力的小孩很多，如果小朋友自己的要求及希望的事情，可以清楚的 　表達的話，相對的也可以減少因欲求不滿而吵鬧的情況。 4.促進健康 　有跑步的小孩跟沒跑步的小孩相比，明顯的呼吸系統的感染率會大幅降低。一般而言小孩 　子一年平均生病8至10次。但是研究所裡面的小孩子，很多小孩子一年中都沒有感冒過。 　以整體來看，不僅生病的次數狠少，生病後康復的速度也很快。 　　5.可以很簡單的學會各種運動 　　　耐力與速度是所有運動的基礎。為了讓小孩子可以提升耐久力與快速活動，最適合與最簡單的方式就是跑步。長距離的 　　　跑步可以促進呼吸系統及肌肉機能的發展，也是為將來從事各式各樣運動打基礎。而教導小孩子能夠在跑步的過程中減 　　　少間斷的次數，達到運動的效果，也是這個原因。 　　　而隨著減少間斷的次數，漸漸的拉長跑步的距離之後，小孩子也能自然就學會在短距離全力的跑步方式。 6.凝聚與家人的關係 　人類能力開發研究所，教導父母關於小孩子跑步的知識及益處，已 　有25年以上的經驗。也舉辦過小朋友千人跑步大會，以社會面來看 　提升了許多效果，教會小朋友如何跑步後，其他的運動也可以與父 　母一起享受親子同樂。 　親子一起同樂的時間，也是最不想被打擾的時候。這時候小孩子會 　講很多話，可以一起在美麗的公園與街道的景色中同樂，而探索沒 　有走過的路，也是一種樂趣。而跑步是親子之間一起渡過最特別的 　時間。 　走路與跑步對小朋友而言是非常重要的運動，何不藉由這個機會教導您的小孩如何跑步。而運動不足的小朋友們也請一 　起試著享受跑步及走路的樂趣吧!